医疗卫生护理学重点考点:睡眠考点小总结

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关于XXX的相关重点考点,公考一站通为大家整理了如下内容,希望对大家备考有所帮助!

睡眠是休息的一种重要组成形式,良好的睡眠能够精力充沛,更好的参与其他的活动,对于维持人类的健康有着至关重要的作用。其实在事业编考试中,睡眠也是一个重要的考点,下面就跟着小编一起来学习一下吧!

首先我们需要了解一下睡眠的时相,根据睡眠过程中脑电波变化和机体活动功能的表现,可分为慢波睡眠和快波睡眠,各个阶段的变化我们可以参照表格进行学习。

睡眠分期   特点 生理表现
慢波睡眠NREM期 第Ⅰ期 睡得最浅的一期,很容易被唤醒 生命体征与新陈代谢逐渐减慢
第Ⅱ期 仍可听到声音,仍然容易被唤醒 机体功能活动继续减慢,肌肉逐渐放松
第Ⅲ期 身体很少移动,很难被唤醒 肌肉完全放松,生命体征数值继续下降
第Ⅳ期 身体完全松弛且无法移动,极难被唤醒 分泌生长激素,人体组织愈合加快
快波睡眠REM期 眼肌活跃,眼球迅速转动,梦境往往在此时期出现 心率、血压、呼吸大幅度波动,肾上腺素大量分泌,全身肌肉松弛,很难唤醒

通过上述表格的叙述,我们可以发现一些规律,慢波睡眠随着睡眠的加深,生命体征会越来越慢,肌肉会越来越松弛,需要特别注意的是慢波睡眠第Ⅳ期可分泌大量的生长激素。而快波睡眠生命体征会出现很大的波动,此期还会分泌大量的肾上腺素。

接下来我们还需要知道的是,睡眠周期是慢波睡眠与快波睡眠不断重复交替出现的,正常睡眠时,在入睡后最初的20~30分钟,从慢波睡眠由浅入深,再由深入浅到慢波睡眠第Ⅱ期,此时转为快波睡眠,大约持续10分钟后,又进入浅睡期。

以上就是小编为大家整理的相关内容,跟着小编的脚步,相信大家会有所进步哈!

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